صحةالصحة النفسية

أعراض النسيان وطرق علاج النسيان

لا أتذكر ما فعلته الأسبوع الماضي؟ هل تترك مفاتيحك باستمرار أو تنسى أسماء الأشخاص؟ اسم هذا النسيان . ضعف الذاكرة ونسيان أشياء معينة لا يعني دائمًا الشيخوخة أو مشكلة دماغية حادة ومقلقة. قد يعاني الناس من هذا النوع من النسيان لعدة أسباب. إذا أصبح فقدان الذاكرة أو النسيان مصدر قلق بالنسبة لك ، فيمكنك طلب المشورة من أخصائي اوطلب المشورة من مستشار عبر الإنترنت .

قد يبدو النسيان العرضي محبطًا أو مزعجًا. لكن في كثير من الحالات ، ومع اشتدادها وتكرارها ، فإنها تثير الخوف من الخرف أو مرض الزهايمر لدى الناس. يحاول الأطباء دراسة وبحث الاختلافات بين هذه الأنواع من النسيان قدر الإمكان والكشف عن الاختلافات بينهم. يعتقدون أن الشيخوخة تسبب تغيرات واسعة في الجسم ، بما في ذلك الدماغ. النسيان الخفيف هو أيضًا جزء من هذه التغييرات. لكن مرض الزهايمر يؤثر على مناطق الدماغ المرتبطة بالذاكرة ويصاحبها أعراض أخرى ، مثل عدم القدرة على تعلم أشياء جديدة أو تذكر الأحداث. فيما يلي سوف نقدم أسباب وعوامل النسيان.

أنواع النسيان

نسيان الأشياء ليس بالأمر غير المألوف ويمكن أن يكون طبيعيًا إلى حد ما مع تقدم العمر. مشاكل الذاكرة أكثر شيوعًا مما تعتقد. يحدث النسيان عادة على ثلاثة مستويات:

فقدان الذاكرة في الذاكرة الحسية

يعاني معظم الناس من هذا النوع من النسيان في مرحلة ما من حياتهم. عادة ما يرتبط السبب بالإهمال.

نسيان الذاكرة قصيرة المدى

هذا ينطبق بشكل خاص على المعلومات التي تم تقليصها ونسيانها بسبب نقص المراجعة العقلية. من ناحية أخرى ، الذاكرة قصيرة المدى لها سعة صغيرة ويتم حذف بعض المعلومات بسبب نقص النقل إلى الذاكرة طويلة المدى. في بعض الأحيان ، يؤدي استبدال المعلومات القديمة بمعلومات أحدث إلى هذا النوع من النسيان.

نسيان الذاكرة طويلة المدى

ينقسم نسيان المعلومات في الذاكرة طويلة المدى إلى عدة أقسام:

حذف المعلومات. وهو ناتج عن مرور الوقت وفقدان الذاكرة.

تدخل المعلومات . يحدث بسبب تداخل الذكريات وتداخلها أو مصادفتها.

إلتهاء. يحدث عندما لا يكون لدى الشخص تشفير فعال في الذاكرة قصيرة المدى بسبب نقص التركيز. في مثل هذه الحالات ، لا يتم تخزين المعلومات في الذاكرة طويلة المدى.

أعراض النسيان وطرق علاجه
أحد أجزاء النسيان في الذاكرة طويلة المدى هو الإلهاء بسبب قلة التركيز

قفل. في هذه الحالة ، يتم حظر الوصول إلى المعلومات والذكريات. هذه الحالة مؤقتة وستختفي بعد فترة.

النسب أو المستندات الكاذبة. يرتبط هذا الموقف بعدم تذكر بعض الذكريات مثل الزمان والمكان والناس. وهذا يعني أن جوهر الموضوع يتم تذكره ، لكن لا يمكن تذكر بعض التفاصيل.

التلقين. يمكن لما يعرف بالتلقين العقلي أن يستحضر الذكريات بطرق مختلفة.

الاختيار العقلي. تذكر جوانب الذكريات الجيدة أو السيئة المحضة التي تتعلق بمعتقدات المرء. على سبيل المثال ، لا يتذكر المتشائمون سوى الجوانب السيئة للذكريات.

قمع الذكريات. في هذه الحالة ، يحاول العقل قمع ذكرياته غير السارة.

سبب النسيان

النسيان ليس فقط للمسنين. كثير من الناس ، حتى الأطفال والشباب ، قد يعانون من النسيان لأسباب مختلفة. يمكن أن يتسبب نقص بعض الفيتامينات أو إصابات الرأس أو عدوى الدماغ أو السكتة الدماغية أو بعض الأمراض المزمنة في حدوث مثل هذه المشكلة لدى الأشخاص. ومن أهم العوامل التي تلعب دورًا في ذلك:

قلة النوم

ربما يكون قلة النوم أحد أكبر أسباب النسيان. يمكن أن يؤدي النوم السيئ أيضًا إلى تقلبات مزاجية أو قلق. كل من هذه المشكلات يمكن أن تقلل من قدرة الشخص على التذكر والتذكر.

استخدام بعض الأدوية

يمكن أن تؤثر المهدئات ومضادات الاكتئاب أو بعض أدوية ضغط الدم وأنواع أخرى من الأدوية على الذاكرة وتسبب النعاس والارتباك وضعف الذاكرة والنسيان. هذا سيجعل من الصعب بشكل خاص تذكر الأشياء الجديدة. إذا أصبت بمثل هذا الاضطراب نتيجة تناول دواء معين يزعجك أو يعطل عملك وحياتك ، فأنت بحاجة إلى التحدث إلى الطبيب بشأن ذلك. لا تتخلى عن الأدوية بشكل تعسفي بسبب آثارها الجانبية واطلب من طبيبك أن يصف لك دواءً بديلًا إن أمكن.

قصور الغدة الدرقية

يعتبر قصور الغدة الدرقية أحد العوامل التي لها تأثير خطير على ضعف الذاكرة. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الاكتئاب أو اضطرابات النوم ، كل منها يمكن أن يلعب دورًا مباشرًا في النسيان. لتشخيص قصور الغدة الدرقية من الضروري استشارة الطبيب أولاً وإذا لاحظت أي أعراض ، فتأكد من ذلك من خلال فحص الدم.

شرب الكثير من الكحول

يمكن أن يؤثر استهلاك الكحول سلبًا على أداء الذاكرة قصيرة المدى. قد يستمر هذا التأثير حتى بعد إزالة الكحول. على الرغم من أن الناس لديهم قدرات مختلفة على شرب الكحول ، فمن الأفضل عدم تناول أكثر من مشروبين في اليوم للرجال وواحد للنساء.

التوتر والقلق

أي شيء يجعل من الصعب على الشخص التركيز والاحتفاظ بالمعلومات وتعلم مهارات جديدة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الذاكرة والنسيان لدى البشر. يلعب التوتر والقلق دورًا مهمًا في هذا الصدد. يمكن أن يتداخل هذان العنصران مع التركيز والذاكرة ويمنعان تكوين ذكريات جديدة أو استعادة الذكريات القديمة.

أعراض النسيان وطرق علاجه 1
يلعب الاستهلاك المفرط للمشروبات الكحولية دورًا في إضعاف الذاكرة ووظيفة الدماغ

كآبة

تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا للاكتئاب الحزن الشديد ، وقلة الدافع ، وقلة الاستمتاع بما كان ممتعًا. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى النسيان وضعف الذاكرة وقلة التركيز.

إذا كان ضعف الذاكرة والنسيان مصدر قلق لك ، فيمكنك التحدث مع طبيبك حول السيطرة على الحالة. أشياء مثل تحسين نوعية النوم والحصول على نوم جيد ليلاً ، أو تغيير الأدوية ، أو ممارسة الرياضة لتقليل التوتر هي بعض الطرق لتحسين الذاكرة ونسيان النسيان.

النسيان المؤقت أو المفاجئ

إن نسيان كلمة ما فجأة أو ترك مفتاح منزلك ليس مشكلة معقدة وبعيدة المنال. يواجه الجميع هذه المشكلة عدة مرات خلال حياتهم. لكن التكرار المفرط أو نسيان أسماء من حولك أو المكان الذي تعيش فيه هي قضايا تحتاج إلى معالجة جادة. يُعرف هذا النوع من النسيان أحيانًا بالأعراض الأولى لمرض الزهايمر أو الخرف. وفيما يلي بعض الأمور التي يمكن أن تسبب هذا النسيان أو تسببه:

  • نقص فيتامين ب 12
  • الاكتئاب والقلق
  • إصابات الرأس الناجمة عن السقوط والحوادث و …
  • إصابات الدماغ بسبب السكتة الدماغية
  • أورام الدماغ

النسيان قصير المدى

في بعض الأحيان ، يعاني الناس ، وخاصة كبار السن ، من نوع من النسيان قصير المدى لبعض الوقت. في مثل هذه الحالة ، لا يستطيع المرء عادة تذكر أحداث اليوم السابق. على الرغم من أن هذه الحالة مؤقتة وتختفي بعد فترة قصيرة – تصل إلى بضع ساعات – إلا أنها قد تسبب الكثير من التوتر والقلق للشخص ومن حوله. على الرغم من أن أسباب هذه المشكلة ليست واضحة تمامًا ، فقد تمكن الأطباء من إيجاد رابط بينها وبين تاريخ الإصابة بالصداع النصفي لدى الأشخاص. لمعرفة ماهية الصداع النصفي ، يمكنك قراءة المقال الخاص به. تشمل الأعراض الشائعة للنسيان قصير الأمد ما يلي:

  • الإدراك أثناء فقدان الذاكرة
  • القدرة على التعرف على الأسماء المألوفة واسترجاعها
  • نسيان الأشياء فجأة بطريقة يمكن للآخرين التعرف عليها.
  • لا إصابات أو ضربات في الرأس
  • عودة الذاكرة المستمرة

لا يوجد علاج محدد لهذه المضاعفات ويتم حلها من تلقاء نفسها. من النادر جدًا تكرار مثل هذا الموقف لأكثر من مرتين أو ثلاث مرات ، ولكنه قد يكون مدعاة للقلق. لهذا السبب ، يوصى بمراجعة الطبيب إذا لاحظت مثل هذه الأعراض ، وإذا لزم الأمر ، أو إجراء الفحوصات الموصى بها للتأكد من حالتك الصحية.

الاكتئاب والنسيان

يعاني معظم الناس من الاكتئاب والتعب والمزاج السيئ عندما يسمعون اسم الاكتئاب. لكن من الجيد معرفة أن النسيان هو أحد أهم أعراض الاكتئاب. من المرجح أن يعاني هؤلاء الأشخاص من مشاكل في الدماغ والذاكرة أكثر من غيرهم. يبدو أن ثلاثة من كل خمسة مرضى مصابين بالاكتئاب لديهم تغير في بنية الدماغ بسبب الاكتئاب وانخفاض في وظائف الذاكرة والدماغ. ترتبط ذاكرة الإنسان بمشاعره. مشاكل مثل الاكتئاب والقلق والتوتر تجعل الشخص يفقد التركيز. سيلعب التركيز المنخفض أيضًا دورًا مهمًا في عدم استعادة الذكريات وتقليل جودة الذاكرة.

يمكن أن يلعب علاج الاكتئاب دورًا مهمًا في زيادة وظائف المخ وتقوية الذاكرة وبالتالي تقليل النسيان. لهذا السبب ، يُنصح الأشخاص بعدم المبالاة بالعلاج المناسب في الوقت المناسب للاكتئاب ومحاولة علاج المرض تحت إشراف طبيب نفسي أو طبيب نفسي متمرس.

مقالة ذات صلة : 14 فكرة خاطئة عن الاكتئاب غمرت وسائل التواصل الاجتماعي

علامات النسيان

الأنواع المختلفة من هذه المضاعفات لها أعراض مختلفة. لكن ما يشعر به معظم الأشخاص الذين يعانون من هذه المضاعفات يشمل عادةً ما يلي:

  • ضعف في الاحتفاظ بالمعلومات الجديدة وتذكرها
  • عدم القدرة على تذكر المعلومات السابقة
  • يشعر بالارتباك
  • خلل في الجسم
  • ضعف الذاكرة قصيرة المدى
  • عدم القدرة على تحديد الأشخاص أو الأشياء المألوفة

طرق علاج فقدان الذاكرة

يحتاج الدماغ ، مثل الجسم ، إلى ممارسة الرياضة ، وإذا لم يكن نشطًا ، فسوف يضعف تدريجيًا. يجب أن يؤخذ ضعف الذاكرة على محمل الجد ويجب بذل الجهود للمساعدة في تقوية الذاكرة من خلال القضاء على أسبابها . يمكن علاج اضطرابات الذاكرة ، والتي من بينها النسيان ، بالطرق التالية:

  • التغييرات في الأدوية التي تسبب ضعف الذاكرة أو تؤدي إلى تفاقمه.
  • عالج الاكتئاب واستخدم تقنيات الحد من التوتر والقلق
  • تحلى بالصبر الكافي لمشاكل مثل ضعف الذاكرة بسبب السكتة الدماغية
  • تناول الأطعمة الصحية وتعويض نقص الفيتامينات التي تضعف الذاكرة.
  • السيطرة على ضغط الدم وتناول الأدوية التي تقلل من خطر تلف الدماغ والخرف المرتبط بارتفاع ضغط الدم.

الكلمة الأخيرة

كل شخص يعاني من شكل من أشكال النسيان طوال حياته. تحدث هذه المشكلة أيضًا بسبب الشيخوخة. قد تكون درجاته الشديدة مرتبطة بأمراض مثل الزهايمر أو مشاكل عقلية وجسدية أخرى. إذا كنت تشعر بضعف مستمر في ذاكرتك ، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب حول هذا الموضوع. يمكن للأطباء المتخصصين في الاستشارة مساعدتك. مع الكشف المبكر عن أسباب النسيان يكون علاجه أفضل وأكثر فاعلية. ما هو نوع النسيان الذي تشعر به أكثر من غيره؟

أسئلة مكررة

ماذا يعني النسيان؟

إنه نوع من اضطرابات الذاكرة التي يمكن أن تنتج عن مجموعة متنوعة من العوامل ، مثل تلف الدماغ ، ومشاكل الصحة العقلية ، والصدمة ، والصدمات ، ونقص بعض الفيتامينات ، أو استخدام بعض الأدوية.

هل الاكتئاب يسبب النسيان؟

من أعراض الاكتئاب مشاكل الدماغ ومنها ضعف الذاكرة التي تتميز بالنسيان. غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من هذه المضاعفات بسبب نقص التركيز وانخفاض وظائف المخ.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى