العناية والجمال

تبييض بشرة اليدين والقدمين في 3 خطوات سهلة

هناك عدة عوامل تساهم في سواد جلد اليد. من هذه العوامل التلوث ، الأدوية ، البيئة والعوامل الكيميائية ، العدوى ، الالتهاب ، أو التعرض لأشعة الشمس الضارة. تصنع العديد من شركات منتجات الصحة والجمال أيضًا منتجات لتبييض بشرة اليدين والقدمين. يتوفر العديد من هذه المنتجات في الصيدليات والمتاجر. ومع ذلك ، هناك العديد من الأطعمة التي يمكن استخدامها موضعياً لتبييض بشرة اليدين والقدمين. في هذا المقال سوف نقدم لك تبييض بشرة اليدين والقدمين في 3 خطوات سهلة وعملية.

الخطوة 1: تبييض بشرة اليدين والقدمين

1. ضع أطعمة حمض اللاكتيك على الجلد

حمض اللاكتيك هو حمض ألفا هيدروكسي ، وهو مجموعة من الأحماض الطبيعية الموجودة في بعض الأطعمة. يمكن لهذه الأحماض تدمير الطبقة العليا من الخلايا الميتة. يستخدم هذا الحمض أيضًا في إنتاج مستحضرات التجميل لعلاج البشرة الجافة وخشونة وبهتان الجلد. استخدم حمض اللاكتيك في الليل فقط ، حيث يمكن أن يجعل البشرة أكثر حساسية للأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية.

lactic acid
  • قبل الذهاب إلى الفراش ، ضعي طبقة رقيقة من الزبادي على يديك وقدميك. اترك الزبادي على الجلد لمدة 5 إلى 10 دقائق. ثم اغسل بشرتك بالماء الدافئ. افعل هذا عدة مرات في الأسبوع.
  • لا تنس استخدام واقي من الشمس بحد أدنى 15 SPIF قبل التعرض للشمس .

2. ضعي الفواكه الحمضية والأطعمة الغنية بفيتامين سي على بشرتك

papaya pic

يعمل حامض الستريك في الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي كمقشر ويساعد على تفتيح بشرة اليد. في الوقت نفسه ، يساعد فيتامين سي على إزالة الهالات السوداء من الجلد. لا تقم أبدًا بتطبيق الأطعمة المحتوية على فيتامين سي مباشرة على الجلد واستخدامها بحذر على أجزاء أخرى من الجسم. يمكن للحمض الموجود في هذه المواد أن يستنفد مستوى الأس الهيدروجيني للبشرة ويجعل البشرة حساسة للأشعة فوق البنفسجية. من الأفضل عدم استخدام الحمضيات على بشرتك أكثر من مرة في الأسبوع.

  • لتبييض بشرة اليدين والقدمين ، ضعي القليل من عصير البرتقال أو الليمون الطازج على الجلد باستخدام قطعة قطن. انتظر 30 دقيقة ثم اغسل الجلد بالماء الدافئ.
  • جفف قشر البرتقال في الفرن ثم اطحنه. يُمزج هذا المسحوق مع الزبادي ويوضع على بشرتك قبل الذهاب إلى السرير. اغسل الجلد بعد 15 إلى 20 دقيقة.
  • اهرس ربع ثمرة بابايا طازجة (إذا لم تكن هذه الفاكهة متاحة لك ، يمكنك استخدام الخيارات الأخرى المقترحة) ثم ضعها على الجلد. من الأفضل القيام بذلك في الحمام لأن هذا المهروس ناعم. اغسل الجلد بعد 20 دقيقة.
  • نظرًا لخصائصه المضادة للفطريات ، يمكن أن يكون الخل الأبيض وسيلة مفيدة للمساعدة في تبييض بشرة اليدين والقدمين. خفف بعض الخل بكمية متساوية من الماء وافركه على جلد اليدين والقدمين واتركه يجف.

3. اصنعي قناعًا بالبهارات أو الدقيق أو مسحوق الطين

استخدم الكركم ودقيق الجرام والطين (Multani mitti المعروف أيضًا باسم أرض فولر) منذ فترة طويلة لتبييض الجلد واليدين والقدمين. يمكنك بسهولة مزج هذه المكونات بالماء أو أي سائل آخر لتسهيل استخدامها على الجلد.

  • اخلطي ملعقة كبيرة من الطين أو دقيق الحمص مع كمية كافية من ماء الورد لعمل عجينة متماسكة. ضعه على جلد اليدين والقدمين. بعد التجفيف ، اغسل البقايا بالماء الدافئ. كرر هذا 2-3 مرات في الأسبوع.
  • اخلطي ملعقة صغيرة من الكركم مع بعض عصير الخيار أو الزبادي العادي للحصول على عجينة مائية (استخدام الزبادي سيشكل عجينة أقوى). ضعي هذا القناع على بشرتك وانتظري لمدة 20 إلى 30 دقيقة. اغسل باقي الخامة بالماء. كرر هذا كل يومين أو ثلاثة أيام.

4. استخدم الصويا أو النشا

الأطعمة المصنوعة من فول الصويا (مثل جبن “توفو”) أو الأطعمة التي تحتوي على النشا (مثل البطاطا و الأرز ) يكون لها تأثير كبير على تبييض الجلد في اليدين والقدمين. يمكنك هرس جبن التوفو ووضعه على الجلد. يمكنك أيضًا وضع شرائح البطاطس مباشرة على جلد يديك وقدميك. بعد 10 إلى 20 دقيقة ، اغسل المادة المتبقية بالماء. إذا اخترت الأرز ، يمكنك استخدام دقيق الأرز أو الماء:

  • لعمل عجينة الأرز ، اخلطي ملعقة كبيرة من دقيق الأرز مع كمية كافية من الماء وافركيها على الجلد. اغسل بشرتك بعد 10 إلى 20 دقيقة.
  • لاستخدام ماء الأرز ، اغسل كوبًا أو كوبين من الأرز الخام وانقعه في الماء. بعد فترة ، قم بإزالة ماء الأرز الزائد وصبه في وعاء مناسب. ضع يديك وقدميك في هذا الماء لمدة 10 دقائق ثم اغسلها.

5. استخدم كريمات تفتيح البشرة

moisturize pic

تتوفر مجموعة متنوعة من الكريمات والمستحضرات في السوق لتبييض بشرة اليدين والقدمين. يمكنك الحصول عليها بسهولة من المتاجر أو الصيدليات أو محلات التجميل. تساعد العديد من هذه المنتجات على تفتيح البشرة عن طريق تقليل مستويات الميلانين. ومع ذلك ، فمن الأفضل استشارة طبيبك قبل استخدام هذه المنتجات لتقليل المخاطر المحتملة.

  • لا تستخدم منتجات التفتيح التي تحتوي على الزئبق.
  • تحتوي العديد من المنتجات المستخدمة لتفتيح بشرة اليدين والقدمين على الهيدروكينون (الهيدروكينون ؛ هذه المادة تمنع تكوين الميلانين عن طريق تثبيط الأكسدة الأنزيمية للتيروزين وإضعاف عمليات التمثيل الغذائي الأخرى للخلايا الصباغية). يمكن أن يؤدي الاستخدام المطول لهذه المادة إلى الإصابة بالسرطان. من الأفضل تجنب المنتجات التي تحتوي على مثل هذه المواد.

الخطوة 2: حافظ على البشرة نظيفة ورطبة

handwashingpic

1. نظف بشرتك كل يوم

يمكن أن يؤدي انسداد المسام والأوساخ إلى جعل الجلد يبدو أغمق. الحفاظ على نظافة الجلد يمنع ظهور البثور ويساعد على إبقائها نظيفة ومنتعشة. لا تحتاجين إلى منظفات باهظة الثمن أو خاصة جدًا لتنظيف بشرتك. الصابون المعتدل والماء رائعان لهذا الغرض.

2. رطبي بشرتك كل يوم

يمكنك استخدام المرطب المفضل لديك أو علاج منزلي بسيط. لا تنسي استخدام مرطب بعد غسل بشرتك. تتضمن أجهزة ترطيب المنزل البسيطة ما يلي:

  • زيت جوز الهند أو زيت اللوز .
  • الكاكاو أو زبدة الجسم ( زبدة الشيا) ؛
  • الصبار .

3. قشر بشرتك

من الأشياء التي تساعد على تبييض بشرة اليدين أو القدمين أو الوجه تقشير الجلد. هذا يزيل الخلايا الميتة من سطح الجلد. من الأفضل عدم استخدام هذه الطريقة أكثر من مرة أو مرتين في الأسبوع. يمكنك مزج زيت جوز الهند أو زيت الزيتون بهذه المكونات للحصول على القشر المناسب:

  • البن المطحون
  • دقيق الشوفان .

4. دلكي بشرتك بانتظام

دلكي يديك وقدميك بالصبار أو العسل أو اللوشن المفضل لديك. من خلال القيام بذلك ، فإنك توفر الرطوبة لبشرتك وتؤدي إلى تحسين الدورة الدموية في الجلد. يساعد ذلك في الحفاظ على جلد اليدين والقدمين أبيض وأبيض. إذا كنت تستخدم العسل ، فتأكد من غسل البقايا بعد التدليك.

الخطوة 3: منع اسمرار الجلد

1. اتباع نظام غذائي صحي وكامل

eat rainbow pic

أفضل طريقة لمحاربة البشرة الداكنة هي منعها من التطور. يعد اتباع نظام غذائي صحي وكامل طريقة رائعة للحصول على بشرة صحية. من خلال تناول الأطعمة الصحية ، ستتمتع بجسم أكثر صحة وجسم أكثر صحة يعني الحصول على بشرة أكثر صحة.

  • أكل قوس قزح. للحصول على أفضل الفيتامينات والمعادن ، من الأفضل تضمين الفواكه والخضروات الطازجة بجميع ألوانها في نظامك الغذائي اليومي . أدخل المزيد من فيتامين سي في نظامك الغذائي. هذا الفيتامين مفيد جدا للبشرة الناعمة والصحية.
  • اشرب الكثير من الماء. الماء عنصر مهم للغاية لصحة الجسم والبشرة. لكن اعلم أن الكميات الكبيرة من هذه المادة الواهبة للحياة يمكن أن تكون خطيرة أيضًا. أفضل طريقة هي الاستماع إلى لغة جسدك: إذا كنت عطشانًا ، اشرب الماء.
  • لا تهمل استهلاك الدهون المفيدة مثل الأفوكادو . لا تحتاج أجسامنا للدهون فحسب ، بل تحتاجها بشرتنا للبقاء بصحة جيدة ومنتعشة.
  • تناول أكبر قدر ممكن من الطعام الطازج المطبوخ في المنزل بدلاً من استخدام المكونات أو المستخلصات المصنعة.

2. احمي بشرتك من أشعة الشمس

أحد الأسباب الرئيسية لتسمير البشرة هو التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية. ينتج الجلد المزيد من الميلانين لحماية نفسه من هذه الأشعة ، والتي بدورها تؤدي إلى تغميق الجلد. أفضل طريقة لحماية بشرتك من أشعة الشمس هي تجنبها. ولكن إذا لم يكن لديك خيار آخر ، فتأكد مما يلي:

  • ارتدِ واقيًا من الشمس (مثل القفازات أثناء القيادة).
  • استخدم واقٍ من الشمس على الوجه واليدين والقدمين.
  • اختاري مستحضرات التجميل التي تحتوي على عامل حماية من الشمس 15 على الأقل.

3. اعتني ببشرة يديك وقدميك

يمكن أن يكون الجلد الداكن نتيجة التلوث أو التعرض لمواد معينة أو العدوى. تساعد حماية البشرة والحفاظ عليها نظيفة على تبييض بشرة اليدين والقدمين.

  • تجنب التعرض للمواد الكيميائية بقدر ما تستطيع. هذه المواد يمكن أن تلحق الضرر الشديد بالجلد.
  • انتبه بشكل خاص لاختيار وعمل مانيكير وباديكير. يمكن أن تسبب المعدات غير المصابة التهابات ومشاكل جلدية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى