صحة

ماهي درجة حرارة الجسم الطبيعية

ربما سمعت أن درجة حرارة جسم الإنسان عادة ما تكون حوالي 37 درجة مئوية أو 98.6 درجة فهرنهايت. لكن يجب أن تعلم أن هذا مجرد رقم متوسط. قد تكون درجة حرارة الجسم الطبيعية أعلى أو أقل من هذه القيمة. لا يعني التغير في درجة حرارة الجسم دائمًا المرض. لمزيد من المعلومات حول النطاق المناسب لدرجة حرارة الجسم عند الأطفال والرضع والبالغين . يعتمد نطاق درجة حرارة الجسم على عدة عوامل ، منها:

  • سن
  • الجنس
  • كمية الأنشطة اليومية
  • حمية
  • الدورة الشهرية للمرأة
  • طريقة قياس درجة حرارة الجسم

يواجه كبار السن عمومًا صعوبة في الحفاظ على حرارة أجسامهم. من ناحية أخرى ، فإن التمثيل الغذائي لديهم أضعف. نتيجة لذلك ، قد يكون لديهم انخفاض في درجات حرارة الجسم. فيما يلي متوسط درجة الحرارة الطبيعية لجسم الإنسان حسب العمر:

الرضع والأطفال

عند الرضع والأطفال ، يتراوح متوسط ​​درجة حرارة الجسم بين 36.6 و 2.37 درجة مئوية.

الكبار

يتراوح متوسط ​​درجة حرارة الجسم بين البالغين 1.36 إلى 2.37 درجة مئوية.

كبار السن فوق 65 سنة

يبلغ متوسط ​​درجة حرارة جسم كبار السن حوالي 37 درجة مئوية. ضع في اعتبارك أن درجة الحرارة العادية يمكن أن تكون 0.6 درجة مئوية أعلى أو أقل.

درجة حرارة الجسم الطبيعية

في القرن التاسع عشر ، تم تحديد 37 درجة مئوية على أنها درجة حرارة الجسم الطبيعية من قبل الدكتور الألماني كارل وندرليش. تم قبول هذا الرقم من قبل الأطباء باعتباره درجة حرارة الجسم الطبيعية لسنوات عديدة ، حتى نهاية القرن العشرين ، استنتج الأطباء بناءً على عدة دراسات صحيحة أن درجة حرارة الجسم في حالة صحية وطبيعية يجب أن تكون حوالي 36.8 درجة مئوية. كما يشيرون إلى أن أجسامنا ترتفع درجة حرارتها أثناء النهار ونتيجة لذلك قد تكون درجة حرارة أجسامنا في الصباح الباكر أقل قليلاً من أواخر اليوم. بالطبع ، الشمس ليست العامل الوحيد الذي يتسبب في ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل طبيعي.

كما ذكرنا سابقًا ، يكون لدى الشباب درجات حرارة أعلى في الجسم. والسبب في ذلك هو انخفاض القدرة على تنظيم درجة حرارة الجسم مع تقدم العمر. بالطبع ، يمكن أن يؤثر مستوى النشاط البدني واستهلاك بعض الأطعمة والمشروبات أيضًا على درجة حرارة الجسم. يتأثر جزء من درجة حرارة جسم المرأة أيضًا بالهرمونات ، وقد ترتفع درجة الحرارة هذه أو تنخفض قليلاً في أيام مختلفة من الدورة الشهرية.

درجة حرارة الجسم الطبيعية للطفل

يعاني الأطفال والرضع من الحمى لعدة أسباب. عادة عندما يكون الطفل أو الرضيع مصابًا بعدوى بكتيرية أو فيروسية ، فقد ترتفع درجة حرارة جسمه. على الرغم من أن الحمى الخفيفة قد تختفي من تلقاء نفسها في غضون 72 ساعة ، يجب ألا تنسى أن هذه المضاعفات يمكن أن تكون مهمة جدًا وخطيرة عند الأطفال ، وخاصة الرضع. لذا تأكد من فحص درجة حرارة جسمه بانتظام واطلب المشورة الطبية في أسرع وقت ممكن.

درجة حرارة الجسم الطبيعية للطفل
يعد وضع مقياس حرارة تحت إبط طفلك من أفضل الطرق لقياس درجة حرارة جسم طفلك

هناك عدة طرق لقياس درجة حرارة الجسم للرضع والأطفال ، منها وضع مقياس حرارة في فتحة الشرج والإبط والفم والأذنين وقياس درجة حرارة الجبهة. الطرق المقترحة لقياس درجة حرارة الجسم للأطفال في مختلف الأعمار حسب الأولوية هي:

  • الأطفال أقل من عامين والرضع: الشرج والإبط
  • الأطفال ما بين سنتين وخمس سنوات: الشرج والأذن والإبط
  • الأطفال فوق سن الخامسة: الفم والأذنين والإبطين

سيؤدي استخدام طرق مختلفة إلى رؤية أرقام مختلفة على مقياس الحرارة. من المهم معرفة النطاق الطبيعي لدرجة حرارة جسم طفلك وتحديد ما إذا كان يعاني من الحمى. يمكن أن يكون الانخفاض غير الطبيعي في درجة حرارة الجسم خطيرًا في بعض الأحيان ويتطلب المتابعة. فيما يلي سترى المعدل الطبيعي لدرجة حرارة جسم الطفل. درجات الحرارة المقاسة من وضع الترمومتر في هذه المناطق هي:

  • الشرج: بين 36.6 إلى 38 درجة مئوية
  • الفم: بين 35.5 و 37.5 درجة مئوية
  • الإبطين: بين 36.5 إلى 37.5 درجة مئوية
  • الأذن: بين 35.8 و 38 درجة مئوية

درجة حرارة الجسم الطبيعية تحت الإبط

يمكن قياس درجة حرارة الجسم عن طريق وضع مقياس حرارة في أجزاء مختلفة من الجسم. واحدة من أكثر هذه الطرق شيوعًا هي وضع مقياس حرارة أو مقياس حرارة تحت الإبط. هذه الطريقة مناسبة للأطفال والكبار على حد سواء. لكن يجب أن تحرص على عدم استخدام طرق مختلفة لقياس درجة حرارة الجسم خلال فترة زمنية. لأن كمية الحرارة التي يتم الحصول عليها في كل منطقة تختلف قليلاً عن مناطق أخرى من الجسم وقد تسبب أخطاء. بشكل عام ، نطاق درجة حرارة الجسم عن طريق وضع مقياس حرارة في أجزاء مختلفة من جسم البالغ هو:

  • الفم: بين 4.36 و 37.6 درجة مئوية عند الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 65 عامًا ومن 8.35 إلى 9.36 درجة مئوية في الأشخاص فوق 65 عامًا
  • الشرج: بين 37 و 1.38 درجة مئوية عند الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 65 و 2.36 إلى 3.37 درجة مئوية عند الأشخاص فوق 65
  • الأذن: بين 9.35 و 37.6 درجة مئوية في الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 65 عامًا ومن 8.35 إلى 37.5 درجة مئوية في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا
  • الإبطين: بين 2.35 و 9.36 درجة مئوية عند الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 65 عامًا ومن 3.36 إلى 6.35 درجة مئوية عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا

ما هي العوامل التي يمكن أن تؤثر على درجة حرارة الجسم؟

تأخذ المصادر المختلفة في الاعتبار أرقامًا مختلفة لدرجة حرارة الجسم الطبيعية ، والتي تتراوح بين 36.8 إلى 37 درجة. لكن يجب أن نعلم أن درجة الحرارة هذه يمكن أن تختلف باختلاف الأشخاص. بالإضافة إلى ذلك ، في الشخص ، قد تتغير درجة الحرارة هذه في ظروف مختلفة مثل ممارسة الكثير من النشاط البدني ، وساعات مختلفة من اليوم و .. تؤثر العوامل المختلفة على درجة حرارة الجسم ، وفي ما يلي ، سنتعرف على 8 من أهمها.

سن

يعد العمر من أهم العوامل التي تؤثر على درجة حرارة الجسم الطبيعية. يمكن رؤية تأثير العمر على درجة حرارة الجسم عند الأطفال وكبار السن بسهولة. التمثيل الغذائي للأطفال مرتفع للغاية. أي أن أجسامهم تحول الطعام إلى طاقة بسرعة أكبر من البالغين. يشير هذا إلى سبب ارتفاع درجة حرارة الجسم لدى الأطفال عن البالغين.

درجة حرارة الجسم الطبيعية للشيوخ
تنخفض درجة حرارة الجسم الطبيعية تدريجياً مع تقدم العمر

والعكس صحيح أيضا بالنسبة لكبار السن. عادة ما يكون كبار السن ، وخاصة أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ، أقل درجة حرارة من الأشخاص الأصغر سنًا. هذا يمكن أن يجعل من الصعب تشخيص العدوى لدى كبار السن ؛ لأنه بالإضافة إلى انخفاض متوسط ​​درجة حرارة الجسم ، فإن لديهم استجابة مناعية أضعف للعدوى. هذا هو السبب في أن المراقبة المستمرة لدرجة حرارة الجسم مهمة للغاية في رعاية كبار السن. نظرًا لأن هؤلاء الأشخاص لديهم درجات حرارة منخفضة في الجسم القاعدية ، فلا ينطبق عليهم استخدام المعايير القياسية لتشخيص الحمى. لذلك ، من الضروري النظر في خط أساس فريد لكل منها وفحص الفرد وفقًا له.

جنس

في عام 1868 ، توصل الدكتور وندرليش إلى فكرة تغيير درجة حرارة الجسم على أساس الجنس. وادعى أن النساء في المتوسط ​​لديهن درجة حرارة أعلى من الرجال. تم طرح العديد من النظريات لشرح حقيقة أن الدهون في جسم المرأة والهرمونات الجنسية وما إلى ذلك فعالة في هذا الصدد. رفضت دراسة أجريت عام 1993 حول الاختلافات في درجة حرارة الجسم بين الرجال والنساء هذه النظرية ، مدعية أنه لا يوجد فرق كبير في درجة حرارة الجسم بين الرجال والنساء. أخيرًا ، أظهرت دراسة نُشرت في عام 2019 أن النساء في المتوسط ​​لديهن درجات حرارة أقل قليلاً من الرجال ، وهي منخفضة جدًا. بالطبع ، تجدر الإشارة إلى أن درجة حرارة جسم المرأة أعلى أثناء الإباضة والحمل وتنخفض قليلاً عن المعتاد في بداية الدورة الشهرية.

وقت اليوم

تتقلب درجة حرارة الجسم بشكل ملحوظ خلال النهار. يُعرف هذا بالتغيرات أو الاختلافات اليومية وهو مهم جدًا في قياس درجة حرارة الجسم. عادة ما تكون درجة حرارة الجسم في أدنى مستوياتها في الصباح الباكر وتبدأ في الارتفاع ببطء بعد الاستيقاظ. تبلغ درجة الحرارة ذروتها في وقت متأخر بعد الظهر. ترتبط التغيرات في درجة حرارة الجسم بمستوى نشاط التمثيل الغذائي في الجسم ، والذي يكون أقل أثناء النوم ويزداد ببطء مع تقدم اليوم.

ممارسة الرياضة أو النشاط البدني

تحتاج عضلات جسم الإنسان إلى الطاقة لتعمل. أثناء ممارسة النشاط البدني الشاق ، تفرز عضلات الجسم الكثير من الحرارة ، مما يرفع درجة حرارة الجسم. يحاول الجسم طرد هذه الحرارة الزائدة ، لكنه لا يكون دائمًا قادرًا على مواجهة الزيادة في درجة الحرارة وفقدان درجة حرارة الجسم الزائدة. كلما زادت نشاط العضلات ، زاد إنتاج الحرارة. سيؤدي النشاط البدني في الظروف الحارة والرطبة أيضًا إلى صعوبة رفع درجة حرارة الجسم أثناء النشاط وخفض درجة الحرارة بعد ذلك. لهذا السبب يحذر الأطباء الناس من النشاط البدني الشاق في الطقس الحار. إذا قمت بزيادة مقاومة جسمك لارتفاع درجة الحرارة تدريجيًا ، فسيكون جسمك قادرًا على التحكم في هذا الارتفاع وزيادة معدل انخفاض درجة حرارة جسمك بعد التمرين للعودة إلى طبيعتها في وقت أقرب. للقيام بذلك ، يجب عليك زيادة نشاطك البدني تدريجيًا وصبرًا.

إجهاد

ترتفع درجة حرارة جسم الإنسان استجابةً للمواقف العصيبة. هرمونات الإجهاد مثل الكورتيزول والأدرينالين تتوسط هذه الزيادة في درجة الحرارة. في الواقع ، رفع درجة حرارة الجسم تحت الضغط هو رد فعل تكيفي للجسم للتهديدات المطروحة. بالإضافة إلى إجراء تغييرات تكيفية ، فإن هرمون الأدرينالين يرفع درجة حرارة الكبد. هذا العضو هو واحد من أكبر الأعضاء وأكثرها نشاطًا في الجسم والتي سيكون لها تأثير كبير على درجة حرارة الجسم.

وجبات

ترتفع درجة حرارة الجسم عادة بعد تناول الطعام بفترة وجيزة. على الرغم من أن هذه الزيادة في درجة الحرارة غالبًا ما تكون غير ملحوظة للشخص ، فإن استخدام مقياس حرارة لقياس درجة حرارة الجسم بعد حوالي 30 دقيقة من تناول الطعام يؤكد ذلك. يعتقد الأطباء أن ارتفاع درجة حرارة الجسم بعد تناول الطعام يرتبط بزيادة التمثيل الغذائي في الجسم لتسهيل عملية الهضم وعملية الهضم.

ماهي درجة حرارة الجسم الطبيعية
يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين الرياضية بكثرة إلى زيادة درجة حرارة الجسم

تعاطي المخدرات والتدخين

قد تسبب العديد من الأدوية ، بما في ذلك مجموعات عديدة من المضادات الحيوية ، بما في ذلك السيفالوسبورينات والبنسلينات أو الأدوية مثل ميثيل دوبا والفينيتوين وما إلى ذلك ، حمى بعد تناولها. بالإضافة إلى أن استخدام بعض العقاقير مثل الكوكايين يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم. عادة ، الأشخاص الذين يدخنون يكون لديهم ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم عن المعتاد.

موقع القياس

تختلف قراءات درجة حرارة الجسم حسب موقع القياس. عادة ، تكون درجة الحرارة الإبطية أقل بحوالي 0.3 إلى 0.6 درجة مئوية من درجة حرارة الفم. درجة حرارة الشرج حوالي 0.3 إلى 0.6 درجة مئوية أعلى من القياسات الفموية. في السنوات السابقة ، بدا أن قياس درجة حرارة الجسم من خلال فتحة الشرج كان أسهل وأكثر دقة. ومع ذلك ، فقد تم تقليص هذه الطريقة في السنوات الأخيرة بسبب إحجام المرضى والمخاوف بشأن انتشار العدوى.

الكلمة الأخيرة

تعتبر درجة حرارة الجسم عاملاً مهماً في تحديد وتشخيص الأمراض وضمان صحة الناس. يساعد الوعي بدرجة حرارة جسم الإنسان الطبيعية على متابعة وعلاج الأمراض المحتملة في حالة حدوث تغيير غير طبيعي فيها. وتتراوح كمية هذه الحرارة في جسم الإنسان في الحالة الطبيعية والصحية بين 36.8 إلى 37 درجة مئوية ، والتي يمكن أن تكون متغيرة نوعًا ما بسبب عوامل مختلفة. النقطة المهمة هي أن معرفة درجة حرارة الجسم الطبيعية لكل شخص يسمح بالكشف المبكر عن المشاكل المختلفة. إذا كنت بحاجة إلى استشارة طبية في هذا الصدد ، فيمكنك الحصول على مساعدة من أطباء نظام الاستشارة عبر الإنترنت. إن تحديد درجة حرارة الجسم الطبيعية حسب العوامل الصحية للإنسان وخاصة كبار السن أمر مهم للغاية. هل أنت على علم بدرجة حرارة جسمك الطبيعية؟

أسئلة مكررة

ما هي درجة الحرارة الطبيعية لجسم الإنسان؟

يعتقد الأطباء أن درجة الحرارة الطبيعية لجسم الإنسان تتراوح ما بين 36.8 إلى 37 درجة مئوية ، وهي تختلف باختلاف الظروف مثل الوقت والنشاط البدني والعمر ونوع الطعام المستهلك و ..

هل الحمى دائما علامة على المرض؟

لا. تكون درجة حرارة جسم المرأة أعلى من المعتاد أثناء التبويض والحمل. في بعض الأحيان ، يعتمد ارتفاع درجة حرارة الجسم على زيادة النشاط البدني اليومي ، والعمل في بيئة حارة ورطبة ، وما إلى ذلك.


مصادر

www.caringforkids.cps.ca

www.onio.com

www.healthline.com

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى